영양제 복용 시간과 올바른 섭취 방법

건강을 위해 챙겨 먹는 다양한 영양제들! 하지만 "이걸 언제 어떻게 먹어야 효과가 가장 좋을까?" 궁금한 적 있나요? 같이 먹으면 안 되는 영양제, 공복이나 식후에 복용해야 하는 영양제, 흡수율을 높이는 복용 방법들을 알려줄 영양제 별 복용 시간&올바른 섭취 방법을 알려드리겠습니다!  1. 영양제별 추천 복용 시간 ☀️ 아침 공복에 먹으면 좋은 영양제 : 아침에는 밤 사이 비워진 위장이 준비된 상태입니다. 흡수율이 높은 영양제를 먹는 것이 좋습니다. ✅ 비타민 B군피로 회복, 활력 증진 효과가 있어 아침에 섭취하면 하루를 활기차게 시작할 수 있음공복에 복용 가능, 위가 예민하다면 식사 후 섭취하는 것을 추천✅ 비타민 C항산화 작용, 면역력 강화에 도움공복에도 가능하지만, 위산이 많은 사람은 식후에 복용하..