효과 좋은 오메가3 추천, 선택 기준, 효능

오메가3는 혈액순환 개선, 두뇌 건강, 심장 건강 등에 도움이 되는 필수 영양소에요. 하지만 시중에 너무 많은 제품이 있어서 어떤 오메가3를 선택해야 할지 고민이 될 수 있어요. 오늘은 좋은 오메가3를 고르는 방법과 꼭 체크해야 할 포인트를 쉽게 알려드릴게요!  1. 오메가3의 효능 : 오메가3, 왜 먹어야 할까요? : 오메가3는 우리 몸에서 만들 수 없는 필수 지방산이에요. 생선 등과 같이 음식으로 충분히 섭취하지 못하면 영양제로 보충해 주어야 합니다. 오메가3를 꾸준히 섭취하면 혈관 건강, 뇌 건강, 눈건강까지 한 번에 관리할 수 있어요!  ✔️혈액순환 개선 → 혈관을 깨끗하게 유지하여 심장병과 고혈압을 예방 ✔️두뇌 건강 향상 → 기억력 개선, 치매 예방에 도움 ✔️관절 건강 유지 → 염증 완화로 ..